Продукты для хорошего настроения: рекомендация диетолога
Новости
Оказывается, некоторыми продуктами можно поднять настроение – все дело в полезных веществах.
Народные Новости поговорили с врачом-диетологом Анжеликой Дюваль, которая рассказала, что чем разнообразнее и проще пища, тем она лучше переваривается в организме и тем выше у человека настроение.
Так, самыми «поднимающими настроение» продуктами врач называет ягоды, в которых содержится сахар, большое количество витаминов, кислот и минеральных веществ, жирую рыбу, которая содержит много Омега-3, куриную грудку, рыбу, мясо, бобовые грибы и финики, богатые триптофаном – аминокислотой, влияющей на настроение.
Изображение: pexels.com
Народные Новости поговорили с врачом-диетологом Анжеликой Дюваль, которая рассказала, что чем разнообразнее и проще пища, тем она лучше переваривается в организме и тем выше у человека настроение.
Так, самыми «поднимающими настроение» продуктами врач называет ягоды, в которых содержится сахар, большое количество витаминов, кислот и минеральных веществ, жирую рыбу, которая содержит много Омега-3, куриную грудку, рыбу, мясо, бобовые грибы и финики, богатые триптофаном – аминокислотой, влияющей на настроение.
Изображение: pexels.com